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Kurkuma ist für seine vielen gesundheitlichen Vorteile schon längst bei uns bekannt. Mit diesem Trank startest du ideal in den Tag und gibst deinem Stoffwechsel & Immunsystem gleich einen Boost!
Zutaten
1 Glas lauwarmes Wasser
1/4 bis 1/2 TL zerkleinerte Kurkumawurzel oder -pulver*
1-2 Prisen frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer
Zubereitung
*Die frische Wurzel enthält deutlich mehr Kurkumin als das getrocknete Pulver. Die Tagesdosis von ca. 3g Pulver/Tag sollte nicht überschritten werden!
Dieses Getränk eignet sich super morgens wenn der Verdauungskanal noch leer ist um Darm- und Körperzellen von Rückständen zu befreien. Empfehlenswert ist
einen Mindestabstand zum Frühstück von einer halben Stunde einzuhalten.
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